{"id":31,"date":"2018-05-31T11:17:15","date_gmt":"2018-05-31T09:17:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maplanteetmoi.fr\/?p=31"},"modified":"2018-08-31T13:18:39","modified_gmt":"2018-08-31T11:18:39","slug":"spiruline-et-graines-de-chanvre-2-super-aliments-adaptes-aux-sportifs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maplanteetmoi.fr\/2018\/05\/31\/spiruline-et-graines-de-chanvre-2-super-aliments-adaptes-aux-sportifs\/","title":{"rendered":"Spiruline et graines de chanvre : 2 super-aliments adapt\u00e9s aux sportifs"},"content":{"rendered":"

L’un des secrets d’un bon sportif est son alimentation. Cependant, il est possible que dans sa nourriture, il rajoute des compl\u00e9ments qui lui permettent d’avoir plus de forces, d’endurances ou de concentrations. Il est \u00e9galement possible qu’il prenne des super-aliments riches en vitamines et en min\u00e9raux qui vont l’aider \u00e0 se d\u00e9velopper. Parmi les super-aliments naturels conseill\u00e9s aux sportifs, la spiruline et la graine de chanvre sont tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9es.
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Les bienfaits de la spiruline sur l’organisme du sportif<\/h2>\n

La spiruline est l’une des aliments naturels les plus riches en prot\u00e9ines. Elle est parfaite pour d\u00e9velopper la masse musculaire des sportifs \u00e9tant donn\u00e9 que les prot\u00e9ines contenues dans cet aliment sont parfaitement assimilable et se transforme naturellement dans l’organisme. Par ailleurs, elle permet aussi d’apporter une dose suffisante d’antioxydants pour combattre la d\u00e9t\u00e9rioration des cellules et permettre leur renouvellement apr\u00e8s chaque s\u00e9ance d’entrainement intensif.\u00a0 \"\"C’est aussi une micro-algue qui favorise l’augmentation de la teneur en bon cholest\u00e9rol dans le sang, et qui r\u00e9gularise l’\u00e9quilibre entre le LDL-Cholest\u00e9rol et le HDL-Cholest\u00e9rol. R\u00e9sultat : elle permet de stabiliser la teneur en sucre et en graisse dans le sang. L’autre attribut de ce super-aliment c’est sa contenance particuli\u00e8re en vitamine B12. Cette derni\u00e8re permet une bonne protection de la peau et des yeux et qui s’associe \u00e0 la vitamine E pour renforcer l’\u00e9lasticit\u00e9 de la peau du sportif. Outre ces points, la spiruline est le bon accompagnement alimentaire apr\u00e8s un exercice physique \u00e9tant donn\u00e9 qu’il limite les sensations de fatigues et renforce l’organisme sur ses possibles carences en min\u00e9raux.<\/p>\n

Les graines de chanvre<\/h2>\n

Ce type de graines provient d’une plante qui s’appelle chanvre. Ce v\u00e9g\u00e9tal est particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9 pour sa richesse nutritionnelle et surtout, sa teneur en fibres qui permet de faciliter le transit intestinal. Pour les sportifs, les graines de chanvre sont de v\u00e9ritables sources incomparables de prot\u00e9ines, essentielles au d\u00e9veloppement musculaire et \u00e0 la transformation de la graisse. Elles sont \u00e9galement tr\u00e8s riches en acides gras et en diff\u00e9rents types de micronutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, avant et apr\u00e8s un entrainement sportif. \"\"Comme r\u00e9f\u00e9rence, les graines de chanvre peuvent remplacer les prot\u00e9ines animales issues de la consommation de viandes et d’\u0153ufs, et vous \u00e9vitent \u00e9galement de consommer de mauvais cholest\u00e9rol \u00e0 travers ces deux aliments. Et enfin, avec une bonne teneur en vitamines et en min\u00e9raux gr\u00e2ce \u00e0 ces graines, vous aurez un meilleur remplacement des cellules apr\u00e8s chaque entrainement. Vous aurez aussi des cellules bien portantes qui pourront fonctionner \u00e0 la perfection pour le bien \u00eatre de votre organisme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’un des secrets d’un bon sportif est son alimentation. Cependant, il est possible que dans sa nourriture, il rajoute des compl\u00e9ments qui lui permettent d’avoir plus de forces, d’endurances ou de concentrations. Il est \u00e9galement possible qu’il prenne des super-aliments Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maplanteetmoi.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maplanteetmoi.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maplanteetmoi.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maplanteetmoi.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maplanteetmoi.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.maplanteetmoi.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48,"href":"https:\/\/www.maplanteetmoi.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31\/revisions\/48"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maplanteetmoi.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maplanteetmoi.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maplanteetmoi.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maplanteetmoi.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}